1. Εισαγωγή στον αυχενικό πόνο Ο βύθιος πόνος στον αυχένα από τη χρήση δεύτερης οθόνης οφείλεται στην παρατεταμένη ισομετρική σύσπαση και την ασύμμετρη φόρτιση των αυχενικών μυών. Η συνεχής στροφή της κεφαλής δημιουργεί τοπική ισχαιμία στους ιστούς, συσσωρεύοντας γαλακτικό οξύ που ερεθίζει τους αλγοϋποδοχείς. Αυτή η μηχανική καταπόνηση παρατηρείται σχεδόν καθολικά στους εργαζόμενους γραφείου που … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο κριγμός ή ο ήχος τριβής στον αυχένα κατά την έντονη περιστροφή του κεφαλιού οφείλεται συχνά στο φυσιολογικό φαινόμενο της σπηλαίωσης των αρθρώσεων, στην τριβή εκφυλισμένων αρθρικών επιφανειών, ή στην ολίσθηση τεταμένων μυών πάνω σε οστικές προεξοχές. Η οδήγηση απαιτεί ακραίο εύρος κίνησης, το οποίο αποκαλύπτει λανθάνουσες μηχανικές δυσλειτουργίες της αυχενικής μοίρας της … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο οξύς πόνος που διαπερνά το άνω άκρο σαν ηλεκτρικό ρεύμα κατά την καθιστή στάση υποδηλώνει συνήθως συμπίεση, ερεθισμό ή φλεγμονή μιας νευρικής ρίζας στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μια κατάσταση γνωστή ιατρικά ως αυχενική ριζοπάθεια. Η παρατεταμένη και συχνά λανθασμένη εμβιομηχανική της καθιστής στάσης αυξάνει ραγδαία το μηχανικό φορτίο στους μεσοσπονδύλιους … Περισσότερα
1. Γιατί νιώθω έναν οξύ διαξιφιστικό πόνο στον αυχένα όταν γυρίζω το κεφάλι μου; Ο οξύς διαξιφιστικός πόνος κατά την περιστροφή του κεφαλιού υποδηλώνει συνήθως μια αιφνίδια μηχανική δυσλειτουργία στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η συχνότερη αιτία είναι ο οξύς μυϊκός σπασμός, ο οποίος περιορίζει βίαια την κίνηση για να προστατεύσει τους ιστούς, και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην οξεία αυχενική δυσκαμψία Όταν ο αυχένας σας είναι πολύ άκαμπτος για να γυρίσει πρέπει να αποφύγετε κάθε βίαιη προσπάθεια διάτασης εφαρμόζοντας ζεστά επιθέματα στους συσπασμένους μύες και λαμβάνοντας μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη μείωση του πόνου. Εάν η ακαμψία συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, έντονη ζάλη, τάση για εμετό ή μούδιασμα που … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην οξεία αυχενική δυσκαμψία Όταν ο αυχένας σας είναι πολύ άκαμπτος για να γυρίσει πρέπει να αποφύγετε κάθε βίαιη προσπάθεια διάτασης εφαρμόζοντας ζεστά επιθέματα στους συσπασμένους μύες και λαμβάνοντας μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη μείωση του πόνου. Εάν η ακαμψία συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, έντονη ζάλη, τάση για εμετό ή μούδιασμα που … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη σωματοποίηση του άγχους στον αυχένα Η εφαρμογή θερμών επιθεμάτων στην περιοχή των ώμων σε συνδυασμό με την εκτέλεση αργών διατατικών ασκήσεων της αυχενικής μοίρας και τη βαθιά διαφραγματική αναπνοή αποτελεί την πιο αποτελεσματική σπιτική μέθοδο για τη λύση της μυϊκής τάσης. Η ζέστη προκαλεί άμεση αγγειοδιαστολή και χαλάρωση των μυϊκών ινών ενώ … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη μηχανική του αυχένα κατά τον ύπνο Το απίστευτο πιάσιμο στον αυχένα μετά από ύπνο χωρίς μαξιλάρι προκαλείται από την πλήρη απώλεια της φυσιολογικής αυχενικής λόρδωσης η οποία οδηγεί σε ακραία υπερδιάταση των οπίσθιων τραχηλικών μυών και των αυχενικών συνδέσμων. Η απουσία μηχανικής υποστήριξης αναγκάζει το κεφάλι να πέσει προς τα πίσω ή … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο της άνω ράχης Ο πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης μετά τη χρήση υπολογιστή οφείλεται στην υπερβολική μηχανική καταπόνηση των αυχενικών και θωρακικών μυών οι οποίοι υποχρεώνονται να συγκρατούν σε μόνιμη ισομετρική σύσπαση το αυξημένο, λόγω της κάμψης, βάρος του κεφαλιού. Αυτή η κατάσταση προκαλεί τοπική μυϊκή ισχαιμία και δημιουργία επώδυνων … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Χρόνος Αποκατάστασης για το Πιεσμένο Νεύρο στον Αυχένα Η πλήρης υποχώρηση των συμπτωμάτων από ένα πιεσμένο νεύρο στην αυχενική μοίρα διαρκεί συνήθως από τέσσερις έως δώδεκα εβδομάδες, εφόσον ακολουθηθεί η ενδεδειγμένη συντηρητική θεραπεία. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, ο οξύς πόνος αρχίζει να αμβλύνεται αισθητά μέσα στο πρώτο δεκαπενθήμερο. Ωστόσο, η βιολογική αποκατάσταση … Περισσότερα