κούραση

1. Εισαγωγή Το αίσθημα εξάντλησης μετά από ύπνο με κουβέρτα βαρύτητας οφείλεται συχνά στην υπερθέρμανση του σώματος, στον περιορισμό των φυσιολογικών νυχτερινών κινήσεων και στην επιλογή υπερβολικού βάρους. Η επιπλέον αντίσταση αναγκάζει το μυϊκό σύστημα να καταναλώνει σημαντική ενέργεια κατά την αλλαγή θέσης, εμποδίζοντας τη μετάβαση στα βαθύτερα στάδια του ύπνου. Οι κουβέρτες βαρύτητας σχεδιάστηκαν … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Το ξαφνικό ρίγος κατά την έντονη κούραση οφείλεται κυρίως στη δυσλειτουργία του υποθαλάμου στον εγκέφαλο ο οποίος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Η εξάντληση μειώνει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό και προκαλεί αγγειοσυστολή στα άκρα με αποτέλεσμα το σώμα να προσπαθεί να παράγει θερμότητα μέσω ακούσιων μυϊκών συσπάσεων. Η κατανόηση αυτού του μηχανισμού είναι … Περισσότερα

1. Γιατί νιώθω δύσπνοια όταν κουβαλάω βαριές τσάντες με ψώνια; Το αίσθημα της δύσπνοιας κατά τη μεταφορά βαριών αντικειμένων αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος στην απότομη αύξηση των μεταβολικών απαιτήσεων. Το κράτημα βαριών τσαντών απαιτεί τη συνεχή, ισομετρική σύσπαση των μυών των άνω άκρων, του θώρακα και του πυρήνα του σώματος. Για να … Περισσότερα

1. Γιατί νιώθω δύσπνοια όταν κουβαλάω βαριές τσάντες με ψώνια; Το αίσθημα της δύσπνοιας κατά τη μεταφορά βαριών αντικειμένων αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος στην απότομη αύξηση των μεταβολικών απαιτήσεων. Το κράτημα βαριών τσαντών απαιτεί τη συνεχή, ισομετρική σύσπαση των μυών των άνω άκρων, του θώρακα και του πυρήνα του σώματος. Για να … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Η εξήγηση της μεταπροπονητικής υπνηλίας Το αίσθημα της έντονης υπνηλίας μετά από μια απαιτητική προπόνηση αποτελεί μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι στην τεράστια ενεργειακή δαπάνη. Η κατάσταση αυτή οφείλεται στον συνδυασμό της κεντρικής νευρικής κόπωσης της συσσώρευσης μεταβολιτών στον εγκέφαλο και της ραγδαίας πτώσης της θερμοκρασίας του σώματος αμέσως μετά τη … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στη μυοκυμία των βλεφάρων Το τρέμουλο στο μάτι οφείλεται στην ακούσια σύσπαση των ινών του κυκλικού μυός του βλεφάρου λόγω παροδικής νευρικής υπερδιέγερσης. Η κατάσταση της εξάντλησης αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης και μεταβάλλει την ισορροπία των νευροδιαβιβαστών προκαλώντας τοπική μυϊκή υπερκινητικότητα. Η κλινική αυτή οντότητα ονομάζεται βλεφαρική μυοκυμία και αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό … Περισσότερα