1. Εισαγωγή Ναι, η κατανάλωση αλκοόλ είναι μια συχνή και αποδεδειγμένη αιτία για την εκδήλωση μυϊκών κραμπών στα πόδια. Οι κράμπες αυτές προκαλούνται κυρίως από τη σοβαρή αφυδάτωση και την ανισορροπία ηλεκτρολυτών που επιφέρει η διουρητική δράση της αιθανόλης, διαταράσσοντας τη φυσιολογική λειτουργία της μυϊκής συστολής και χαλάρωσης. Οι μυϊκοί σπασμοί αποτελούν μια οξεία, ακούσια … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Η εμφάνιση επώδυνων μυϊκών σπασμών, ή κραμπών, στα δάχτυλα των ποδιών κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος πιλάτες αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο, το οποίο πυροδοτείται κυρίως από την ακραία και παρατεταμένη πελματιαία κάμψη (toes pointed). Όταν ο αθλούμενος προσπαθεί να διατηρήσει τα δάχτυλα άκαμπτα και σε ευθεία γραμμή με το πόδι, οι μικροί … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Η εμφάνιση επώδυνων μυϊκών σπασμών, ή κραμπών, στα δάχτυλα των ποδιών κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος πιλάτες αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο, το οποίο πυροδοτείται κυρίως από την ακραία και παρατεταμένη πελματιαία κάμψη (toes pointed). Όταν ο αθλούμενος προσπαθεί να διατηρήσει τα δάχτυλα άκαμπτα και σε ευθεία γραμμή με το πόδι, οι μικροί … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Οι κράμπες στο στομάχι μετά την κατανάλωση ωμών λαχανικών προκαλούνται από την αδυναμία του γαστρεντερικού συστήματος να διασπάσει πλήρως τις σκληρές φυτικές ίνες και την επακόλουθη ραγδαία βακτηριακή ζύμωση στο παχύ έντερο. Η διαδικασία αυτή δημιουργεί μεγάλους όγκους αερίων που διατείνουν το εντερικό τοίχωμα, πυροδοτώντας ισχυρούς και συχνά επώδυνους μυϊκούς σπασμούς στην προσπάθεια … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η σύνδεση μεταξύ διουρητικών και μυϊκών σπασμών Οι κράμπες στα πόδια (κυρίως στις γάμπες) αποτελούν μία από τις πιο συχνές και ενοχλητικές παρενέργειες που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς υπό αγωγή με διουρητικά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα, γνωστά και ως “χάπια για τα υγρά”, συνταγογραφούνται για την αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης, της καρδιακής ανεπάρκειας και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στις μυϊκές κράμπες από διουρητικά Οι μυϊκές κράμπες στα κάτω άκρα μετά τη λήψη διουρητικών φαρμάκων προκαλούνται από την ταχεία απώλεια κρίσιμων ηλεκτρολυτών μέσω των ούρων, με κυριότερο το κάλιο και το μαγνήσιο. Αυτά τα φάρμακα αποβάλλουν το πλεονάζον νερό από τον οργανισμό, αλλά συμπαρασύρουν απαραίτητα ιόντα που ρυθμίζουν το δυναμικό ενέργειας των … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στις κράμπες των δακτύλων του ποδιού Ο οξύς μυϊκός σπασμός ή κράμπα που εμφανίζεται όταν τεντώνετε τα δάχτυλα των ποδιών προς τα κάτω οφείλεται κυρίως στο εμβιομηχανικό φαινόμενο της ενεργητικής ανεπάρκειας των μυών. Κατά την κίνηση αυτή η οποία ονομάζεται πελματιαία κάμψη οι μύες που λυγίζουν τα δάχτυλα βρίσκονται ήδη σε εξαιρετικά βραχυμένη … Περισσότερα