ομίχλη εγκεφάλου

Γιατί νιώθω έντονη κούραση και ομίχλη εγκεφάλου αφού κοιτάζω την οθόνη του υπολογιστή όλη μέρα;

Γιατί νιώθω έντονη κούραση και ομίχλη εγκεφάλου αφού κοιτάζω την οθόνη του υπολογιστή όλη μέρα;

1. Εισαγωγή: Η αόρατη εξάντληση της ψηφιακής εποχής Η αίσθηση ακραίας εξάντλησης και η χαρακτηριστική πνευματική θολούρα (ομίχλη εγκεφάλου ή brain fog) έπειτα από την παρατεταμένη χρήση υπολογιστή οφείλονται στο Σύνδρομο Όρασης Υπολογιστή (Digital Eye Strain), στη διατάραξη του κιρκάδιου ρυθμού λόγω του μπλε φωτός και στο ακραίο γνωστικό (cognitive) φορτίο του “multitasking”. Η συνεχής … Περισσότερα

Πώς να απαλλαγείτε από την ακραία “ομίχλη εγκεφάλου” (brain fog) και να ανακτήσετε πνευματική διαύγεια;

Πώς να απαλλαγείτε από την ακραία “ομίχλη εγκεφάλου” (brain fog) και να ανακτήσετε πνευματική διαύγεια;

1. Εισαγωγή: Αποκωδικοποιώντας την Ομίχλη Εγκεφάλου Η εξάλειψη της “ομίχλης εγκεφάλου” (brain fog) προϋποθέτει την ιατρική αντιμετώπιση των υποκείμενων φλεγμονωδών ή μεταβολικών αιτιών, όπως η υπολειτουργία του θυρεοειδούς, οι ελλείψεις βιταμινών (Β12, D), το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και το χρόνιο ψυχολογικό στρες. Η αποκατάσταση της πνευματικής διαύγειας επιτυγχάνεται μέσω της βελτιστοποίησης της ποιότητας του ύπνου … Περισσότερα

Γιατί νιώθω έντονη κούραση και ομίχλη εγκεφάλου αφού κοιτάζω την οθόνη του υπολογιστή όλη μέρα;

Γιατί νιώθω έντονη κούραση και ομίχλη εγκεφάλου αφού κοιτάζω την οθόνη του υπολογιστή όλη μέρα;

1. Εισαγωγή: Η αόρατη εξάντληση της ψηφιακής εποχής Η αίσθηση ακραίας εξάντλησης και η χαρακτηριστική πνευματική θολούρα (ομίχλη εγκεφάλου ή brain fog) έπειτα από την παρατεταμένη χρήση υπολογιστή οφείλονται στο Σύνδρομο Όρασης Υπολογιστή (Digital Eye Strain), στη διατάραξη του κιρκάδιου ρυθμού λόγω του μπλε φωτός και στο ακραίο γνωστικό (cognitive) φορτίο του “multitasking”. Η συνεχής … Περισσότερα