1. Εισαγωγή στην αντιμετώπιση του πόνου του πέλματος Το μασάζ του πέλματος πάνω σε ένα παγωμένο μπουκάλι νερού σε συνδυασμό με τις πρωινές διατάσεις του αχίλλειου τένοντα και της ποδικής καμάρας πριν την έγερση από το κρεβάτι αποτελούν την καλύτερη σπιτική θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Το ψύχος μειώνει την τοπική φλεγμονή ενώ οι διατάσεις … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πρωινό πόνο της φτέρνας Ο οξύς, διαπεραστικός πόνος στη φτέρνα κατά τα πρώτα βήματα το πρωί αποτελεί το κλασικό και αδιαμφισβήτητο κλινικό σημάδι της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, μιας πάθησης που προκύπτει από την εκφύλιση και τους μικροτραυματισμούς της πελματιαίας απονεύρωσης. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το πόδι παραμένει χαλαρό με τα δάχτυλα να … Περισσότερα
Ο διαπεραστικός πόνος στο πέλμα κατά τα πρώτα πρωινά βήματα αποτελεί το κλασικότερο σύμπτωμα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Κατά τη διάρκεια της νύχτας οι μικρορήξεις του ιστού ξεκινούν να επουλώνονται με το πόδι σε χαλαρή θέση δημιουργώντας ανελαστικό ουλώδη ιστό. Μόλις σηκωθείτε και ρίξετε το βάρος σας στο πόδι αυτός ο άκαμπτος ιστός διατείνεται απότομα και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Χρόνος Ίασης της Πελματιαίας Απονευρωσίτιδας Ο πόνος από την πελματιαία απονευρωσίτιδα διαρκεί συνήθως από έξι έως δεκαοκτώ μήνες, καθιστώντας την μια εξαιρετικά δοκιμαστική χρόνια πάθηση για τον ασθενή. Παρά την παρατεταμένη αυτή διάρκεια, πάνω από το ενενήντα τοις εκατό των περιπτώσεων επιλύονται αυτόματα, χωρίς την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης, εφόσον ακολουθηθεί συστηματικό πρόγραμμα συντηρητικής … Περισσότερα
1. Οριστική αντιμετώπιση του πόνου στη φτέρνα Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αποτελεί την πιο κοινή αιτία οξέος πόνου στη φτέρνα, προκαλώντας έντονη δυσλειτουργία, η οποία αντιμετωπίζεται ριζικά μέσω ενός συνδυασμού εντατικών διατάσεων, χρήσης εξατομικευμένων ορθωτικών πελμάτων, στοχευμένης κρυοθεραπείας και προοδευτικής ενδυνάμωσης της ποδικής καμάρας. Η θεραπεία δεν στοχεύει μόνο στην καταπολέμηση της φλεγμονής, αλλά κυρίως στην … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η μηχανική της καταπόνησης από τα ίσια υποδήματα Η αίσθηση ότι τα πέλματά σας “καίνε”, “παλλόνται” (throbbing) και πονούν αφόρητα έπειτα από παρατεταμένο περπάτημα με εντελώς επίπεδα (flat) σανδάλια ή σαγιονάρες, αποτελεί την άμεση κλινική εκδήλωση οξείας εμβιομηχανικής καταπόνησης, φλεγμονής και επακόλουθης αγγειοδιαστολής (vasodilation) των ιστών του ποδιού. Τα ίσια, λεπτά υποδήματα στερούνται … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πρωινό πόνο των πελμάτων Ο οξύς, διαπεραστικός πόνος στα πέλματα ακριβώς στα πρώτα βήματα μετά την πρωινή έγερση αποτελεί το χαρακτηριστικότερο ιατρικό σημείο της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Η παθολογία αυτή βασίζεται στη μηχανική λειτουργία της επούλωσης των ιστών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τη νύχτα, το πέλμα χαλαρώνει και η πελματιαία απονεύρωση, η … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο διαξιφιστικός πόνος στη φτέρνα με τα πρώτα βήματα το πρωί αποτελεί το κλασικό και πλέον χαρακτηριστικό σύμπτωμα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου η πελματιαία απονεύρωση, ένας ισχυρός ινώδης ιστός που υποστηρίζει την καμάρα του ποδιού, συστέλλεται και βραχύνεται. Όταν τοποθετείται απότομα όλο το βάρος του σώματος στο πέλμα … Περισσότερα
1. Άμεση απάντηση για τον πρωινό πόνο στη φτέρνα Η ταχεία ανακούφιση του οξέος, διαπεραστικού πόνου που χαρακτηρίζει τα πρώτα βήματα της ημέρας στην πελματιαία απονευρωσίτιδα, απαιτεί εξειδικευμένη παρέμβαση πριν καν ο ασθενής σηκωθεί από το κρεβάτι. Η στατική, προοδευτική διάταση της πελματιαίας περιτονίας και του αχίλλειου τένοντα με τη χρήση μιας πετσέτας γύρω από … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην πελματιαία απονευρωσίτιδα Τα πρώτα σημάδια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας χαρακτηρίζονται από έναν οξύ, διαπεραστικό πόνο ακριβώς κάτω από τη φτέρνα, ο οποίος εμφανίζεται τυπικά κατά τα πρώτα βήματα το πρωί, αμέσως μετά την έγερση από το κρεβάτι. Ο πόνος αυτός μοιάζει με βελόνα ή καρφί που τρυπάει το πέλμα και συνήθως βελτιώνεται ελαφρώς … Περισσότερα