περιοστίτιδα κνήμης

1. Εισαγωγή Η συνέχιση της άσκησης υψηλής πρόσκρουσης κατά τη διάρκεια ενεργού περιοστίτιδας κνήμης αντενδείκνυται απόλυτα, διότι η συνεχής μηχανική καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνο κάταγμα κοπώσεως της κνήμης. Η ασφαλής γυμναστική απαιτεί τη μετάβαση σε δραστηριότητες που δεν φέρουν το βάρος του σώματος, καθώς και την εντατική ενδυνάμωση των μυών της γάμπας και … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Η περιοστίτιδα κνήμης προκαλεί έναν διάχυτο πόνο κατά μήκος της εσωτερικής πλευράς του οστού, ο οποίος συχνά βελτιώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης καθώς ο οργανισμός προσαρμόζεται στη φόρτιση. Αντίθετα, το κάταγμα κόπωσης χαρακτηρίζεται από έναν οξύ, αυστηρά εντοπισμένο πόνο σε ένα συγκεκριμένο σημείο, ο οποίος επιδεινώνεται σταθερά με τη μηχανική καταπόνηση και … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Ο πόνος της περιοστίτιδας κνήμης γίνεται αισθητός ως ένας αμβλύς, επίμονος πόνος ή αίσθημα καύσου κατά μήκος του εσωτερικού χείλους του οστού της κνήμης. Εμφανίζεται κυρίως κατά τη διάρκεια της άσκησης, ιδιαίτερα στην αρχή ή αμέσως μετά την ολοκλήρωσή της, και σταδιακά υποχωρεί με την πλήρη ανάπαυση του σκέλους. Πρόκειται για ένα από … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Ο έντονος πόνος στην πρόσθια ή έσω επιφάνεια της κνήμης μετά από τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες, όπως το τσιμέντο ή η άσφαλτος, οφείλεται συνήθως στο σύνδρομο καταπόνησης της έσω κνήμης, γνωστό ευρέως ως περιοστίτιδα κνήμης. Η άσκηση σε επιφάνειες που δεν απορροφούν τους κραδασμούς προκαλεί επαναλαμβανόμενη, υπέρμετρη μηχανική φόρτιση στους μύες, τους τένοντες … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Ο πόνος στις κνήμες μετά από πολύωρο περπάτημα με σανδάλια οφείλεται στην απουσία μηχανικής υποστήριξης της ποδικής καμάρας και στη μη επαρκή απορρόφηση των κραδασμών. Αυτή η έλλειψη στήριξης αναγκάζει τους μύες της πρόσθιας επιφάνειας της κνήμης να υπερλειτουργούν, προκαλώντας φλεγμονή στο περιόστεο και μυϊκή κόπωση. Τα σανδάλια, παρά την άνεση που προσφέρουν … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στον πόνο των κνημών Ο πόνος στις κνήμες μετά το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες οφείλεται στην ανάπτυξη του συνδρόμου έσω κνημιαίου στρες, γνωστού ευρύτερα ως περιοστίτιδα της κνήμης. Οι επαναλαμβανόμενες δυνάμεις πρόσκρουσης στην άσφαλτο ή το τσιμέντο προκαλούν μικροτραυματισμούς και φλεγμονή στο περιόστεο, τη λεπτή μεμβράνη συνδετικού ιστού που περιβάλλει το οστό, οδηγώντας … Περισσότερα

Ο πόνος στις κνήμες μετά από τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες οφείλεται στην περιοστίτιδα της κνήμης γνωστή και ως σύνδρομο μέσου κνημιαίου στρες. Η επαναλαμβανόμενη κρούση στην άσφαλτο προκαλεί φλεγμονή στον συνδετικό ιστό που ενώνει τους μύες με το οστό της κνήμης λόγω κακής απορρόφησης των κραδασμών και υπερβολικής μηχανικής καταπόνησης των δομών του ποδιού. 1. … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στην περιοστίτιδα κνήμης Ο έντονος πόνος στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης κατά το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες οφείλεται στη φλεγμονή του περιοστέου και στη μηχανική υπερφόρτωση των μυών που προσφύονται στο οστό. Το πεζοδρόμιο δεν απορροφά τους κραδασμούς, αναγκάζοντας τους ιστούς της κνήμης να απορροφήσουν ολόκληρη την κινητική ενέργεια της πρόσκρουσης με το … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στον πόνο της πρόσθιας επιφάνειας της κνήμης Ο διαχωρισμός αυτών των δύο κακώσεων βασίζεται στην εντόπιση του πόνου: η περιοστίτιδα παρουσιάζει έναν διάχυτο πόνο κατά μήκος του εσωτερικού χείλους της κνήμης, ενώ το κάταγμα κόπωσης εκδηλώνεται με έναν εξαιρετικά οξύ και εστιασμένο πόνο σε ένα συγκεκριμένο σημείο του οστού. Και οι δύο παθήσεις … Περισσότερα