περπάτημα

1. Εισαγωγή στον κίνδυνο του ξυπόλυτου περπατήματος Η απάντηση είναι εμφατικά ναι. Το περπάτημα με γυμνά πόδια, ειδικά σε σκληρές επιφάνειες μέσα στο σπίτι (όπως πλακάκια ή ξύλο), αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες ανάπτυξης πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Η απουσία μηχανικής υποστήριξης της ποδικής καμάρας αναγκάζει τον συνδετικό ιστό του πέλματος να φέρει όλο το βάρος … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Η εμφάνιση πόνου μετά το εντατικό περπάτημα Ο οξύς πόνος που εντοπίζεται στην πρόσθια επιφάνεια των κνημών μετά την εντατική βάδιση, όπως αυτή που προωθείται από την τάση του ‘hot girl walk’, αποτελεί κλινική εκδήλωση του συνδρόμου επώδυνης κνήμης (Medial Tibial Stress Syndrome – MTSS). Η πάθηση αυτή προκαλείται από την υπερβολική και … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στον κνησμό των άνω άκρων Το φαινόμενο των κόκκινων παλαμών που συνοδεύονται από έντονο κνησμό κατά το δυναμικό περπάτημα οφείλεται κυρίως στη ραγδαία αγγειοδιαστολή των τριχοειδών αγγείων για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας και στη συγκέντρωση αίματος λόγω της φυγόκεντρου δύναμης από την αιώρηση των χεριών. Σε συνδυασμό με την ήπια απελευθέρωση ισταμίνης που … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Ο πόνος στους πήχεις κατά τη διάρκεια του δυναμικού βαδίσματος οφείλεται κυρίως στη συσσώρευση αίματος λόγω της βαρύτητας και της φυγόκεντρου δύναμης, σε συνδυασμό με την παρατεταμένη και συχνά ασυνείδητη σύσπαση των μυών του αντιβραχίου. Η φυσιολογική αιώρηση των χεριών αυξάνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα, ενώ η έλλειψη ενεργητικής μυϊκής … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Το πρήξιμο στα πόδια έπειτα από μια εξαντλητική ημέρα συνεχούς βάδισης και ορθοστασίας σε ένα μεγάλο θεματικό πάρκο αποτελεί τη φυσιολογική αντίδραση του καρδιαγγειακού συστήματος στην πολύωρη επίδραση της βαρύτητας. Καθώς το σώμα παραμένει σε όρθια θέση για πολλές ώρες, το φλεβικό αίμα των κάτω άκρων δυσκολεύεται να επιστρέψει στην καρδιά, με αποτέλεσμα … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Το πρήξιμο στα πόδια έπειτα από μια εξαντλητική ημέρα συνεχούς βάδισης και ορθοστασίας σε ένα μεγάλο θεματικό πάρκο αποτελεί τη φυσιολογική αντίδραση του καρδιαγγειακού συστήματος στην πολύωρη επίδραση της βαρύτητας. Καθώς το σώμα παραμένει σε όρθια θέση για πολλές ώρες, το φλεβικό αίμα των κάτω άκρων δυσκολεύεται να επιστρέψει στην καρδιά, με αποτέλεσμα … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Το πρήξιμο στα πόδια μετά από παρατεταμένο περπάτημα και ορθοστασία οφείλεται στη βαρύτητα που εμποδίζει τη φλεβική επιστροφή του αίματος προς την καρδιά, προκαλώντας συσσώρευση υγρών στους διάμεσους ιστούς των κάτω άκρων. Η αυξημένη υδροστατική πίεση στα τριχοειδή αγγεία, σε συνδυασμό με την κόπωση των μυών, αναγκάζει το πλάσμα του αίματος να διαρρεύσει … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Το κόκκινο, συχνά κνησμώδες εξάνθημα που εμφανίζεται στο κατώτερο τμήμα των ποδιών έπειτα από παρατεταμένο περπάτημα οφείλεται, στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, σε μια καλοήθη κατάσταση γνωστή ως αγγειίτιδα της άσκησης. Η κατάσταση αυτή προκύπτει από τη συσσώρευση αίματος στα τριχοειδή αγγεία των κάτω άκρων λόγω της παρατεταμένης ορθοστασίας και της θερμότητας, η … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Η εμφάνιση έντονης ερυθρότητας, συνοδευόμενης από ενοχλητικό κνησμό, διόγκωση ή αίσθημα καύσου στις παλάμες κατά τη διάρκεια του γρήγορου περπατήματος, είναι το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης μεταξύ της θερμορρυθμιστικής αγγειοδιαστολής και της απελευθέρωσης ισταμίνης από το ανοσοποιητικό σύστημα. Καθώς η ένταση του περπατήματος αυξάνεται, οι μύες παράγουν θερμότητα. Το σώμα, σε μια προσπάθεια να … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Η δερματική αντίδραση της άσκησης Η εμφάνιση ενός κνησμώδους εξανθήματος στα κάτω άκρα κατά τη διάρκεια του περπατήματος οφείλεται κυρίως στη χολινεργική κνίδωση ή στην αγγειίτιδα της άσκησης, καταστάσεις που πυροδοτούνται από την αύξηση της θερμοκρασίας και την παραγωγή ιδρώτα. Καθώς το σώμα θερμαίνεται, το ανοσοποιητικό σύστημα ή τα αιμοφόρα αγγεία αντιδρούν υπερβολικά, … Περισσότερα