1. Εισαγωγή Το πρήξιμο των χεριών κατά τη διάρκεια ενός περιπάτου στη ζέστη του καλοκαιριού οφείλεται κυρίως στον φυσιολογικό μηχανισμό θερμορρύθμισης του οργανισμού, ο οποίος προκαλεί εκτεταμένη αγγειοδιαστολή στα επιφανειακά αγγεία. Η ζέστη δίνει σήμα στο σώμα να αυξήσει τη ροή του αίματος προς το δέρμα προκειμένου να αποβάλλει την πλεονάζουσα θερμοκρασία, γεγονός που αυξάνει … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Η εξάντληση μετά από μια σύντομη βόλτα οφείλεται συνήθως σε μειωμένη καρδιαγγειακή αντοχή, υποκείμενες αναπνευστικές παθήσεις ή μυϊκή αδυναμία. Συχνά σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές όπως η έλλειψη σιδήρου ή η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα που εμποδίζουν την επαρκή οξυγόνωση των ιστών κατά την ήπια άσκηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία εντοπίζεται στην ανεπαρκή … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το μυρμήγκιασμα στα πόδια μετά από παρατεταμένο περπάτημα συνιστά μια νευρολογική ή αγγειακή απάντηση στην αυξημένη μηχανική καταπόνηση. Συχνά προκαλείται από παροδική συμπίεση των περιφερικών νεύρων λόγω ακατάλληλων υποδημάτων, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις υποκρύπτει κυκλοφορικά προβλήματα ή πρώιμη περιφερική νευροπάθεια. Η κλινική αυτή εκδήλωση αντανακλά την αδυναμία των ιστών να διαχειριστούν τις αυξημένες … Περισσότερα
1. Η Εμβιομηχανική του Πόνου στην Κνήμη Το κάψιμο στο μπροστινό μέρος της κνήμης κατά τη διάρκεια άσκησης στον διάδρομο γυμναστικής οφείλεται συνήθως στην υπερκόπωση του πρόσθιου κνημιαίου μυός, η οποία προκύπτει από την αλλοιωμένη εμβιομηχανική του βαδίσματος πάνω σε κινούμενο ιμάντα. Ο μυς αυτός αναγκάζεται να εκτελεί επαναλαμβανόμενες έκκεντρες συσπάσεις για να ελέγξει την … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αίτια ερυθρότητας και κνησμού στις παλάμες Η ερυθρότητα και η έντονη φαγούρα στις παλάμες κατά τη διάρκεια του γρήγορου περπατήματος οφείλονται κυρίως στην περιφερική αγγειοδιαστολή που προκαλείται από την άσκηση σε συνδυασμό με την επίδραση της φυγόκεντρου δύναμης η οποία συγκεντρώνει το αίμα στα άκρα. Καθώς το σώμα αυξάνει τη θερμοκρασία του η … Περισσότερα
Το πρήξιμο στα χέρια κατά τη διάρκεια παρατεταμένου περπατήματος οφείλεται κυρίως στη φυσιολογική αγγειοδιαστολή και στη φυγόκεντρο δύναμη που αυξάνουν την αιματική ροή στα άκρα για την αποβολή της θερμότητας. Η μειωμένη λειτουργία της μυϊκής αντλίας των χεριών, τα οποία αιωρούνται χαλαρά δίπλα στο σώμα, δυσχεραίνει τη φλεβική επιστροφή, οδηγώντας σε παροδική κατακράτηση υγρών στον … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο της γαστροκνημίας μετά από χρήση επίπεδων υποδημάτων Ο πόνος στις γάμπες το πρωί έπειτα από περπάτημα με σαγιονάρες αποτελεί το αποτέλεσμα μικροτραυματισμών και έκκεντρης φόρτισης του μυϊκού συμπλέγματος της γαστροκνημίας. Η απουσία υποστήριξης της ποδικής καμάρας και η παντελής έλλειψη κλίσης στη φτέρνα υποχρεώνουν τους οπίσθιους μυς της κνήμης να εργάζονται … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στο οίδημα των άνω άκρων κατά την άσκηση Το πρήξιμο και το σφίξιμο των χεριών κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου περιπάτου αποτελούν ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο που προκύπτει από τον συνδυασμό της αγγειοδιαστολής για την αποβολή θερμότητας της φυγόκεντρου δύναμης από την ταλάντευση των χεριών και της φυσικής βαρύτητας. Καθώς το σώμα παράγει … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στο Πρήξιμο Χεριών Κατά το Περπάτημα Το πρήξιμο και η αίσθηση σφιξίματος στα χέρια κατά τη διάρκεια ενός περιπάτου τους καλοκαιρινούς μήνες προκύπτουν από τον συνδυασμό της ακραίας περιφερικής αγγειοδιαστολής και της μηχανικής επίδρασης της φυγόκεντρου δύναμης. Προκειμένου να αποβάλει την υπερβολική θερμότητα που παράγεται από την άσκηση και το περιβάλλον ο οργανισμός … Περισσότερα
Ο ξαφνικός, διαπεραστικός πόνος στο πίσω μέρος του γονάτου κατά την κάλυψη μεγάλων αποστάσεων προέρχεται συνήθως από την καταπόνηση των τενόντων των οπίσθιων μηριαίων, τη φλεγμονή του ιγνυακού μυός ή από τη ρήξη και συμπίεση μιας κύστης Baker. Το συνεχές περπάτημα αυξάνει τη μηχανική τριβή και την παραγωγή αρθρικού υγρού, γεγονός που ασκεί τεράστια πίεση … Περισσότερα