1. Εισαγωγή στη Φυσιολογία του Πόνου Ο παλμικός πόνος στις φτέρνες όταν ακουμπούν στο στρώμα αποτελεί κλασικό σύμπτωμα φλεγμονής όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η τενοντίτιδα του Αχιλλείου ή περιφερικής νευροπάθειας. Κατά την κατάκλιση, η άμεση μηχανική πίεση της φτέρνας στο στρώμα συμπιέζει τους ήδη φλεγμένους ιστούς, ενώ η αλλαγή στην κυκλοφορία του αίματος ενισχύει τον … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο σφύζων πόνος στις φτέρνες από τα ολοκαίνουργια υποδήματα προκαλείται από την αυξημένη μηχανική τριβή και τη συμπίεση των ιστών του άκρου ποδός, λόγω της ακαμψίας των νέων υλικών. Το σκληρό πίσω μέρος του παπουτσιού πιέζει ανελέητα το οστό της πτέρνας και τον Αχίλλειο τένοντα, ενώ η ανένδοτη σόλα εμποδίζει το φυσιολογικό ξετύλιγμα … Περισσότερα
1. Η εμβιομηχανική του πόνου στη φτέρνα Ο διαξιφιστικός πόνος στη φτέρνα κατά το τέντωμα του ποδιού οφείλεται συνηθέστερα στη φλεγμονή και τη μηχανική καταπόνηση της πελματιαίας απονεύρωσης ή του αχίλλειου τένοντα. Καθώς το πόδι εκτείνεται, ο βραχυμένος και φλεγμονώδης ιστός διατείνεται βίαια στο σημείο πρόσφυσής του στο οστό της πτέρνας, πυροδοτώντας ένα οξύ σήμα … Περισσότερα
1. Βιομηχανική του Ποδιού και Αθλητικά Παπούτσια Ο πόνος στις φτέρνες μετά τη χρήση νέων αθλητικών παπουτσιών οφείλεται συνήθως στην απότομη αλλαγή της κατανομής των δυνάμεων που ασκούνται στο πέλμα. Τα καινούργια παπούτσια, όντας άκαμπτα και μη προσαρμοσμένα στη μοναδική ανατομία του ποδιού σας, ενδέχεται να μην παρέχουν την απαιτούμενη απορρόφηση κραδασμών ή τη σωστή … Περισσότερα
1. Άμεση αντιμετώπιση του πρωινού πόνου στο πέλμα Ο οξύς διαξιφιστικός πόνος κατά τα πρώτα πρωινά βήματα αποτελεί το κλασικότερο σύμπτωμα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι η εφαρμογή ήπιων διατάσεων στο πέλμα και στη γάμπα είναι κρίσιμη για την αποφυγή του αιφνίδιου μικροτραυματισμού των ιστών. Καθισμένοι στο κρεβάτι πιάστε τα δάχτυλα του … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην αλληλεπίδραση άγχους και πόνου στη φτέρνα Το χρόνιο άγχος δεν προκαλεί άμεσα οξύ πόνο στη φτέρνα ωστόσο αποτελεί κεντρικό επιβαρυντικό παράγοντα που πυροδοτεί ή επιδεινώνει υπάρχουσες παθολογίες όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η συνεχής ψυχολογική φόρτιση οδηγεί σε ακούσια σύσπαση των μυών της γαστροκνημίας μεταβάλλοντας δραματικά τη μηχανική του βαδίσματος και ασκώντας τεράστια … Περισσότερα
Ο οξύς πόνος στη φτέρνα κατά τα πρώτα πρωινά βήματα οφείλεται σχεδόν αποκλειστικά στην πελματιαία απονευρωσίτιδα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας η τραυματισμένη πελματιαία απονεύρωση επουλώνεται σε βραχυμένη θέση και με το πρώτο πάτημα το πρωί διατείνεται βίαια προκαλώντας μικρορήξεις στον ιστό και έναν άμεσο διαπεραστικό πόνο ο οποίος υποχωρεί σταδιακά με το περπάτημα. 1. … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην άκανθα πτέρνας Η διάγνωση της άκανθας πτέρνας βασίζεται στην εμφάνιση ενός οξέος, διαξιφιστικού πόνου στο κάτω μέρος της φτέρνας, ο οποίος είναι εξαιρετικά έντονος κατά τα πρώτα βήματα μετά την πρωινή έγερση ή μετά από παρατεταμένη ανάπαυση. Ο πόνος αυτός συνήθως περιγράφεται ως αίσθηση καρφιού που τρυπάει το πέλμα και σταδιακά μετατρέπεται … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Χρόνος Ίασης της Πελματιαίας Απονευρωσίτιδας Ο πόνος από την πελματιαία απονευρωσίτιδα διαρκεί συνήθως από έξι έως δεκαοκτώ μήνες, καθιστώντας την μια εξαιρετικά δοκιμαστική χρόνια πάθηση για τον ασθενή. Παρά την παρατεταμένη αυτή διάρκεια, πάνω από το ενενήντα τοις εκατό των περιπτώσεων επιλύονται αυτόματα, χωρίς την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης, εφόσον ακολουθηθεί συστηματικό πρόγραμμα συντηρητικής … Περισσότερα
1. Οριστική αντιμετώπιση του πόνου στη φτέρνα Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αποτελεί την πιο κοινή αιτία οξέος πόνου στη φτέρνα, προκαλώντας έντονη δυσλειτουργία, η οποία αντιμετωπίζεται ριζικά μέσω ενός συνδυασμού εντατικών διατάσεων, χρήσης εξατομικευμένων ορθωτικών πελμάτων, στοχευμένης κρυοθεραπείας και προοδευτικής ενδυνάμωσης της ποδικής καμάρας. Η θεραπεία δεν στοχεύει μόνο στην καταπολέμηση της φλεγμονής, αλλά κυρίως στην … Περισσότερα