1. Εισαγωγή: Ο μηχανισμός της ζάλης εν κινήσει Το αίσθημα ζάλης όταν στρέφετε το βλέμμα σας στο έδαφος κατά τη διάρκεια του τρεξίματος προκαλείται από μια βαθιά αισθητηριακή σύγκρουση μεταξύ του οπτικού, του αιθουσαίου και του ιδιοδεκτικού συστήματος. Η γρήγορη κίνηση του εδάφους στο οπτικό σας πεδίο μεταδίδει στον εγκέφαλο πληροφορίες υψηλής ταχύτητας, οι οποίες … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η νευρομυϊκή κόπωση και το τρέμουλο Το ανεξέλεγκτο τρέμουλο των κάτω άκρων μετά από πολύωρο τρέξιμο αποτελεί το κλινικό αποκορύφωμα της βαθιάς νευρομυϊκής κόπωσης, της εξάντλησης του μυϊκού γλυκογόνου και της απώλειας του λεπτού κινητικού ελέγχου από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Καθώς οι μύες καταπονούνται στα όριά τους, οι χημικοί αγγελιοφόροι που επιτρέπουν … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Ο μηχανισμός του πόνου στο αντιβράχιο Ο μυϊκός πόνος στους πήχεις κατά τη διάρκεια του τρεξίματος οφείλεται στη συνεχή, παρατεταμένη ισομετρική σύσπαση των καμπτήρων μυών του αγκώνα και του καρπού, σε συνδυασμό με την ανεπαρκή αιμάτωση του άνω άκρου. Αν και το τρέξιμο είναι δραστηριότητα των ποδιών, ο δρομέας διατηρεί τα χέρια του … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η φυσιολογία της δακρύρροιας στην άσκηση Η δακρύρροια κατά το τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο αποτελεί έναν αντανακλαστικό αμυντικό μηχανισμό του οφθαλμού απέναντι στην αυξημένη εξάτμιση των δακρύων που προκαλείται από τον αέρα, τις χαμηλές θερμοκρασίες και τη σωματική κίνηση. Καθώς η επιφάνεια του κερατοειδούς ξηραίνεται ραγδαία λόγω της συνεχούς ροής αέρα, ο δακρυϊκός … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Ο μηχανισμός του παροδικού κοιλιακού πόνου Ο οξύς πόνος στα πλευρά κατά τη διάρκεια γρήγορου τρεξίματος, γνωστός ιατρικά ως παροδικός κοιλιακός πόνος της άσκησης, προκαλείται από τον σπασμό του διαφράγματος, τη μηχανική καταπόνηση των διαφραγματικών συνδέσμων και τον ερεθισμό του περιτόναιου. Κατά την έντονη αερόβια προσπάθεια, οι μύες του πυρήνα εργάζονται σκληρά για … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η ανατομία της φτέρνας και το μηχανικό φορτίο Ο οξύς πόνος στη φτέρνα κατά τη διάρκεια του τρεξίματος οφείλεται κυρίως σε εμβιομηχανική υπερφόρτωση των ιστών που υποστηρίζουν το βάρος του σώματος, με συχνότερη αιτία την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Κάθε φορά που το πόδι προσκρούει στο έδαφος, η φτέρνα απορροφά κραδασμούς ίσους με τρεις φορές … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η αγγειακή απάντηση στην έναρξη της άσκησης Η φαγούρα στο δέρμα του στομάχου κατά την έναρξη του τρεξίματος προκαλείται κυρίως από την απότομη διαστολή των ανενεργών τριχοειδών αγγείων προκειμένου να αυξηθεί η ροή του αίματος. Αυτή η ραγδαία μηχανική διάταση διεγείρει τις παρακείμενες νευρικές απολήξεις, στέλνοντας σήματα στον εγκέφαλο τα οποία ερμηνεύονται ως … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Το σύνδρομο καταπόνησης της κνήμης Ο πόνος στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης μετά από τρέξιμο σε πεζοδρόμιο οφείλεται στη μηχανική υπερφόρτωση και φλεγμονή του περιοστέου, κατάσταση γνωστή ως περιοστίτιδα κνήμης. Οι σκληρές επιφάνειες, όπως το τσιμέντο, αδυνατούν να απορροφήσουν τους κραδασμούς, μεταφέροντας τις δυνάμεις πρόσκρουσης απευθείας στο οστό και στους περιβάλλοντες μυϊκούς ιστούς. … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη δυναμική του κυκλοφορικού συστήματος Η αίσθηση ζάλης και αστάθειας κατά το απότομο σταμάτημα έπειτα από μια συνεδρία τρεξίματος αποτελεί άμεση συνέπεια της αδυναμίας του κυκλοφορικού συστήματος να προσαρμοστεί στιγμιαία στις νέες συνθήκες ηρεμίας. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το καρδιαγγειακό δίκτυο λειτουργεί σε μέγιστους ρυθμούς για να τροφοδοτήσει τους μυς των κάτω … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Κοιλιακή δυσφορία κατά την αερόβια άσκηση Ο βύθιος πόνος στο κατώτερο τμήμα της κοιλιάς κατά το τρέξιμο αποτελεί συνήθως το αποτέλεσμα σπλαγχνικής ισχαιμίας, μηχανικής τάσης στους συνδέσμους των ενδοκοιλιακών οργάνων ή σπασμού του λαγονοψοΐτη μυός. Η αυξημένη ζήτηση αιμάτωσης από τους σκελετικούς μύες στερεί από το πεπτικό σύστημα τον αναγκαίο όγκο αίματος, προκαλώντας … Περισσότερα