Γιατί νιώθω ακραία κούραση και υπνηλία γύρω στις τρεις το μεσημέρι;
1. Εισαγωγή στη μεσημεριανή κόπωση Η ακραία κούραση και η υπνηλία που εμφανίζονται συνήθως γύρω στις τρεις το μεσημέρι αποτελούν μια απολύτως φυσιολογική βιολογική πτώση του κιρκάδιου ρυθμού, σε συνδυασμό με τις φυσιολογικές μεταβολές της μεταγευματικής λειτουργίας. Εκείνη την ώρα το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του σώματος ρίχνει ελαφρώς τη θερμοκρασία του πυρήνα και προετοιμάζει τον … Περισσότερα