Άγχος

1. Εισαγωγή στη Σωματοποίηση του Στρες Το αίσθημα ότι τα πόδια σας είναι φτιαγμένα από μολύβι, εξαιρετικά βαριά και αδύναμα να σας στηρίξουν κατά τη διάρκεια μιας κρίσης έντονου άγχους, αποτελεί μια από τις πιο τρομακτικές, αλλά ιατρικά εξηγήσιμες σωματικές αντιδράσεις. Αυτό το φαινόμενο δεν είναι αποκύημα της φαντασίας, αλλά το άμεσο αποτέλεσμα μιας βαθιάς, … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Το αποτύπωμα του στρες στην οσμή Η εντονότατη κακοσμία (βρωμιδοσία) που αναδύεται από τις μασχάλες υπό συνθήκες ακραίου στρες στον εργασιακό χώρο, διαφέρει δραματικά –και βιοχημικά– από τον ιδρώτα που παράγεται κατά τη διάρκεια της γυμναστικής ή μιας ζεστής μέρας. Η αιτία αυτής της οξείας (και συχνά εξουθενωτικής ψυχολογικά) διαφοράς εδράζεται στην ενεργοποίηση … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Η βιολογία της αντίδρασης “Πάλης ή Φυγής” Η εμφάνιση κρύου ιδρώτα (ψυχρή εφίδρωση ή διαφόρηση) κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού ή αιφνίδιου, ακραίου άγχους αποτελεί την άμεση εκδήλωση της βίαιης ενεργοποίησης του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, του αρχέγονου μηχανισμού «πάλης ή φυγής» (fight-or-flight response). Όταν ο εγκέφαλος αντιληφθεί μια απειλή (πραγματική ή ψυχολογική), … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Το φαινόμενο της ψηφιακής εφίδρωσης Η ακραία εφίδρωση των χεριών κατά τη διάρκεια ανταγωνιστικών βιντεοπαιχνιδιών είναι το άμεσο αποτέλεσμα της συναισθηματικής εφίδρωσης (emotional sweating), η οποία πυροδοτείται από την έντονη ψυχολογική πίεση, το γνωστικό φορτίο (cognitive load) και την έκκριση αδρεναλίνης. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης ψηφιακής μάχης, ο εγκέφαλος αδυνατεί να διαχωρίσει … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Η ανατομία του πονοκεφάλου της κορυφής (Vertex Headache) Ο πόνος που εντοπίζεται ακριβώς στην κορυφή του κεφαλιού (vertex headache) κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου ψυχολογικού άγχους και στρες, είναι η κλασική εκδήλωση του Πονοκεφάλου Τάσης (Tension-Type Headache – TTH). Η παθοφυσιολογία του συγκεκριμένου πόνου δεν σχετίζεται με τον ίδιο τον εγκέφαλο – καθώς … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Αντιμετώπιση του Σφιξίματος της Σιαγόνας Η διακοπή του συνεχούς σφιξίματος της σιαγόνας κατά τη διάρκεια της ημέρας απαιτεί την εφαρμογή τεχνικών γνωσιακής επανεκπαίδευσης και βιοανάδρασης, σε συνδυασμό με ενεργητική διαχείριση του ψυχολογικού στρες. Η συνειδητή τοποθέτηση της γλώσσας στον ουρανίσκο, πίσω από τα μπροστινά δόντια, με τα χείλη κλειστά και τα δόντια ελαφρώς … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Η ξαφνική, ακραία ξηροστομία και η αίσθηση ότι το στόμα κολλάει κατά τη διάρκεια έντονου άγχους αποτελεί την άμεση συνέπεια της ενεργοποίησης του αυτόνομου νευρικού συστήματος και του αρχέγονου μηχανισμού “πάλης ή φυγής”. Υπό συνθήκες έντονου στρες, ο εγκέφαλος δίνει εντολή για μαζική έκκριση αδρεναλίνης, η οποία ανακατευθύνει τη ροή του αίματος από … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στον Πονοκέφαλο Τάσης Ο πονοκέφαλος τάσης που εκδηλώνεται ύστερα από παρατεταμένη έκθεση σε εργασιακό στρες συνιστά την πιο διαδεδομένη μορφή πρωτοπαθούς κεφαλαλγίας στον ενήλικο πληθυσμό. Το αίσθημα αυτό περιγράφεται χαρακτηριστικά ως μια σταθερή, αμφοτερόπλευρη πίεση, η οποία προσομοιάζει με μια στενή λωρίδα που σφίγγει το κρανίο. Αντίθετα με άλλους τύπους κεφαλαλγίας, ο πόνος … Περισσότερα

1. Εισαγωγή και άμεση ιατρική εξήγηση Ο σωματικός πόνος που βιώνετε στη γνάθο κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου άγχους οφείλεται στην άμεση σύνδεση του συναισθηματικού εγκεφάλου με το κινητικό νευρικό σύστημα. Σε συνθήκες ψυχολογικής πίεσης, το μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο διαχειρίζεται τα συναισθήματα, εκπέμπει ισχυρά νευρικά σήματα προς τον κινητικό πυρήνα του τριδύμου νεύρου. Το … Περισσότερα