1. Η Εμβιομηχανική της Ώθησης Φορτίων Ο πόνος στη μέση κατά την ώθηση ενός καροτσιού σούπερ μάρκετ προκαλείται κυρίως από τη συνδυασμένη κάμψη και μηχανική φόρτιση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Όταν γέρνετε προς τα εμπρός για να σπρώξετε ένα βαρύ φορτίο, οι δυνάμεις στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και στους παρασπονδυλικούς μύες πολλαπλασιάζονται, προκαλώντας μυϊκό … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην οσφυαλγία από ορθοστασία Ο πόνος στη μέση κατά την παρατεταμένη ορθοστασία προκαλείται κυρίως από τη στατική και αδιάλειπτη μηχανική συμπίεση των δομών της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Σε όρθια στάση, η βαρύτητα ασκεί έντονα αξονικά φορτία στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και στις ζυγοαποφυσιακές αρθρώσεις. Χωρίς την εναλλαγή των κινήσεων, οι παρασπονδυλικοί μύες … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην οσφυαλγία της ορθοστασίας Ο πόνος στη μέση κατά την παραμονή σε στατική όρθια στάση, όπως στην ουρά ενός ταμείου, οφείλεται στην ισομετρική κόπωση των ιερονωτιαίων μυών, την αύξηση της οσφυϊκής λόρδωσης και την παρατεταμένη συμπίεση των ζυγοαποφυσιακών αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης. Σε αντίθεση με το περπάτημα όπου το μυϊκό έργο εναλλάσσεται και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο βύθιος πόνος στη μέση κατά το κάθισμα σε μαλακό καναπέ οφείλεται στην απώλεια της φυσιολογικής οσφυϊκής λόρδωσης και στην οπίσθια κλίση της λεκάνης. Αυτή η βυθισμένη στάση επιβαρύνει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, διατείνει τους οπίσθιους συνδέσμους και προκαλεί συνεχή σύσπαση στους παρασπονδυλικούς μύες. Το αποτέλεσμα είναι η ταχεία πρόκληση μυϊκής κόπωσης και αυξημένης … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο της μέσης κατά τον ύπνο Ο πόνος στη μέση κατά την πρηνή κατάκλιση (ύπνος μπρούμυτα) οφείλεται στην επιβολή μιας αφύσικης υπερλόρδωσης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η στάση αυτή συμπιέζει το οπίσθιο τμήμα των μεσοσπονδύλιων δίσκων και φέρνει σε παρατεταμένη σύγκρουση τις ζυγοαποφυσιακές αρθρώσεις, ενώ η ταυτόχρονη στροφή του αυχένα … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην οσφυαλγία της ορθοστασίας Η οσφυαλγία κατά την παρατεταμένη ορθοστασία προκύπτει από τη συνεχή και αδιάκοπη σύσπαση των οσφυϊκών μυών για τη διατήρηση της όρθιας στάσης, γεγονός που οδηγεί σε μυϊκή κόπωση. Επιπρόσθετα, η στατική φόρτιση αυξάνει την πίεση στις ζυγοαποφυσιακές αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας ερεθισμό των τοπικών νευρικών απολήξεων. Η έλλειψη … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πρωινό πόνο της οσφυϊκής μοίρας Ο πόνος στη μέση κατά το πρωινό ξύπνημα οφείλεται κυρίως στη φυσιολογική ενυδάτωση και διόγκωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων κατά τη διάρκεια της νυχτερινής κατάκλισης, η οποία αυξάνει τη μηχανική πίεση στα νωτιαία νεύρα. Παράλληλα, η πολύωρη ακινησία προκαλεί μείωση της αιμάτωσης στους μύες της οσφυϊκής μοίρας και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον συνεχή πόνο της μέσης Ο συνεχής πόνος στη μέση υποδηλώνει συνήθως την ύπαρξη εκφυλιστικής νόσου των μεσοσπονδύλιων δίσκων, μηχανικής αστάθειας της σπονδυλικής στήλης ή χρόνιου μυοπεριτονιακού σπασμού, απαιτώντας λεπτομερή κλινική και απεικονιστική αξιολόγηση. Η θεραπεία του επικεντρώνεται στην ανακούφιση της φλεγμονής μέσω στοχευμένης φαρμακολογικής αγωγής και στην εντατική φυσιοθεραπευτική αποκατάσταση προκειμένου να … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Άμεση Αντιμετώπιση του Οξέος Πόνου στη Μέση Η ταχύτερη ανακούφιση από τον οξύ, καθηλωτικό πόνο στη μέση (οξεία οσφυαλγία ή λουμπάγκο) επιτυγχάνεται μέσω της “Θέσης Ψοΐτη” (ανάσκελα με τα πόδια σε γωνία 90 μοιρών) για την άμεση αποσυμπίεση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, σε συνδυασμό με την εναλλαγή κρυοθεραπείας (τις πρώτες 48 ώρες) και τη … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον ξαφνικό οξύ πόνο στη μέση Η άμεση αντιμετώπιση ενός ξαφνικού και οξέος πόνου στη χαμηλή περιοχή της πλάτης απαιτεί αρχικά την αποφυγή των κινήσεων που επιδεινώνουν το σύμπτωμα, την εφαρμογή κρύων επιθεμάτων για τη μείωση της τοπικής φλεγμονής και την υιοθέτηση στάσεων ανακούφισης. Η βραχυπρόθεσμη χρήση απλών αναλγητικών φαρμάκων ή μη στεροειδών … Περισσότερα