1. Εισαγωγή Ο οξύς, διαπεραστικός πόνος στον καρπό έπειτα από παρατεταμένη χρήση του ποντικιού του υπολογιστή, αποτελεί κλασική εκδήλωση μηχανικής παγίδευσης ή ερεθισμού του νευρικού ιστού. Το σύμπτωμα αυτό σχετίζεται άμεσα με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, όπου το μέσο νεύρο συμπιέζεται εντός του στενού ανατομικού περάσματος του καρπού, λόγω της κακής εργονομικής στάσης και των … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο πόνος στους καρπούς κατά το κράτημα ενός tablet ή μιας μεγάλης φορητής οθόνης οφείλεται στη συνεχή ισομετρική σύσπαση των μυών του πήχη και στην αφύσικη γωνία έκτασης της άρθρωσης. Το αυξημένο βάρος της συσκευής, σε συνδυασμό με την παρατεταμένη στατική λαβή, προκαλεί μηχανική καταπόνηση στους τένοντες και μειώνει δραματικά την τοπική αιμάτωση. … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Ο πόνος στους καρπούς από τις ηλεκτρονικές συσκευές Ο πόνος στους καρπούς κατά το κράτημα ενός tablet οφείλεται στη διαρκή ισομετρική σύσπαση των μυών του αντιβραχίου και στην αφύσικη γωνία έκτασης της άρθρωσης. Αυτή η συνεχής μηχανική καταπόνηση προκαλεί κόπωση στους τένοντες και αυξάνει την πίεση στον καρπιαίο σωλήνα, οδηγώντας σε τοπική φλεγμονή … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Τα αίτια του πόνου στους καρπούς κατά τη σανίδα Ο πόνος στους καρπούς κατά την εκτέλεση της άσκησης σανίδας (plank) προκύπτει από την ακραία εμβιομηχανική φόρτιση της άρθρωσης, η οποία αναγκάζεται να φέρει μεγάλο μέρος του σωματικού βάρους ενώ βρίσκεται σε γωνία μέγιστης ραχιαίας έκτασης, προσεγγίζοντας τις ενενήντα μοίρες. Η θέση αυτή προκαλεί … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο του καρπού από υπολογιστή Ο οξύς ή αμβλύς πόνος στον καρπό έπειτα από την πολύωρη χρήση του ποντικιού του υπολογιστή οφείλεται κυρίως στις επαναλαμβανόμενες μικροκακώσεις των ιστών (Repetitive Strain Injury) και στη μηχανική συμπίεση των νεύρων. Η συνεχής, ανεπαίσθητη κίνηση των δακτύλων για το κλικάρισμα, σε συνδυασμό με την αφύσικη, στατική … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο των καρπών κατά την άσκηση Ο αμβλύς και παλλόμενος πόνος στους καρπούς κατά τη διάρκεια ασκήσεων όπως οι κάμψεις ή η σανίδα προκύπτει από την ακραία μηχανική υπερφόρτωση του αρθρικού θύλακα και των περιβάλλοντων τενόντων ενώ βρίσκονται σε θέση μέγιστης έκτασης. Σε αυτή την αφύσικη γωνία των ενενήντα μοιρών η άρθρωση … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη σύγχρονη καταπόνηση του καρπού Ο πόνος και ο κρότος στον καρπό κατά το κράτημα και τη χρήση του κινητού τηλεφώνου προέρχονται από την υπερβολική και επαναλαμβανόμενη καταπόνηση των τενόντων του αντίχειρα, οδηγώντας σε στενωτική τενοντοελυτρίτιδα γνωστή ως σύνδρομο Ντε Κερβέν. Η αφύσικη λαβή της συσκευής, σε συνδυασμό με τις γρήγορες, μικροσκοπικές κινήσεις … Περισσότερα