1. Εισαγωγή στη ναυτία μετά την άσκηση Η εκδήλωση έντονης ναυτίας αμέσως μετά από έναν αγώνα 5 χιλιομέτρων ή άλλη αερόβια άσκηση υψηλής έντασης αποτελεί μια σύνθετη φυσιολογική αντίδραση γνωστή ως ναυτία επαγόμενη από την άσκηση. Οταν ο οργανισμός υποβάλλεται σε σωματική καταπόνηση δρομολογεί τεράστιες αλλαγές στην αιματική κυκλοφορία για να υποστηρίξει το μυϊκό σύστημα. … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το αίσθημα αδυναμίας και αστάθειας στη μέση μετά από παρατεταμένο τρέξιμο αποτελεί ένδειξη εξάντλησης των εν τω βάθει μυών του κορμού και της πυέλου. Όταν αυτοί οι σταθεροποιητικοί μύες κουράζονται από τη συνεχή προσπάθεια, χάνουν την ικανότητά τους να απορροφούν αποτελεσματικά τους κραδασμούς. Ως αποτέλεσμα, τα τεράστια μηχανικά φορτία της πρόσκρουσης μεταφέρονται απευθείας … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στο μούδιασμα των κάτω άκρων Το αίσθημα μουδιάσματος ή μυρμηγκιάσματος στα δάχτυλα των ποδιών κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το τρέξιμο αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό πρόβλημα μεταξύ των δρομέων. Αν και παρατηρείται συχνά δεν θεωρείται μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση της ανατομίας. Το σύμπτωμα αυτό υποδηλώνει ότι έχει επέλθει προσωρινή διακοπή της φυσιολογικής … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στο μούδιασμα έπειτα από τρέξιμο Το μούδιασμα και η αίσθηση μυρμηγκιάσματος στα κάτω άκρα μετά από τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων αποτελούν εκδηλώσεις παροδικής ισχαιμίας και μηχανικής συμπίεσης των περιφερικών νεύρων. Η παρατεταμένη κυκλική κίνηση προκαλεί οίδημα στους μύες, το οποίο περιορίζει τον διαθέσιμο χώρο στα ανατομικά διαμερίσματα της κνήμης, ασκώντας πίεση στα νευρικά στελέχη. … Περισσότερα
Ο αμβλύς παλμικός πόνος στις επιγονατίδες μετά το τρέξιμο σε τσιμέντο οφείλεται στην τεράστια απορρόφηση κραδασμών από την άρθρωση, η οποία υπερβαίνει τη φυσιολογική ικανότητα απόσβεσης των ιστών. Η σκληρή επιφάνεια πολλαπλασιάζει τις δυνάμεις αντίδρασης του εδάφους, προκαλώντας μικροτραυματισμούς στον επιγονατιδικό τένοντα και μηχανική καταπόνηση στον υποκείμενο χόνδρο. Η κατάσταση αυτή αντιπροσωπεύει τα πρώιμα στάδια … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην περιοστίτιδα των δρομέων Ο έντονος, διαξιφιστικός πόνος κατά μήκος της κνήμης όταν τρέχετε σε σκληρό πεζοδρόμιο οφείλεται στην υπερβολική μηχανική τάση που ασκείται στο περιόστεο, την ευαίσθητη μεμβράνη που καλύπτει το οστό της κνήμης. Αυτή η πάθηση, επιστημονικά γνωστή ως σύνδρομο μέσης κνημιαίας τάσης, αναπτύσσεται όταν οι μύες της γάμπας, στην προσπάθειά … Περισσότερα
1. Εισαγωγή και άμεση ιατρική εξήγηση Ο οξύς, διαπεραστικός πόνος βαθιά στο εσωτερικό του αυτιού κατά τη διάρκεια του τρεξίματος προκαλείται κατά κύριο λόγο από τη σύσπαση των αιμοφόρων αγγείων λόγω του κρύου αέρα και την αδυναμία του αυτιού να εξισορροπήσει τη μεταβαλλόμενη πίεση, φαινόμενο γνωστό ως δυσλειτουργία της Ευσταχιανής σάλπιγγας. Κατά την έντονη αερόβια … Περισσότερα
1. Μηχανισμός Μυϊκής Εξάντλησης του Πυρήνα Το αίσθημα αδυναμίας και αστάθειας στη μέση μετά το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων οφείλεται στην ακραία μυϊκή εξάντληση των σταθεροποιητών μυών του πυρήνα και της οσφυϊκής μοίρας. Οι μύες αυτοί καλούνται να απορροφήσουν χιλιάδες επαναλαμβανόμενους κραδασμούς και να διατηρήσουν τον κορμό σε όρθια θέση καθ’ όλη τη διάρκεια της προσπάθειας. … Περισσότερα
1. Μηχανισμός Μυϊκής Εξάντλησης του Πυρήνα Το αίσθημα αδυναμίας και αστάθειας στη μέση μετά το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων οφείλεται στην ακραία μυϊκή εξάντληση των σταθεροποιητών μυών του πυρήνα και της οσφυϊκής μοίρας. Οι μύες αυτοί καλούνται να απορροφήσουν χιλιάδες επαναλαμβανόμενους κραδασμούς και να διατηρήσουν τον κορμό σε όρθια θέση καθ’ όλη τη διάρκεια της προσπάθειας. … Περισσότερα
1. Εισαγωγή και άμεση ιατρική εξήγηση Ο οξύς, διαπεραστικός πόνος βαθιά στο εσωτερικό του αυτιού κατά τη διάρκεια του τρεξίματος προκαλείται κατά κύριο λόγο από τη σύσπαση των αιμοφόρων αγγείων λόγω του κρύου αέρα και την αδυναμία του αυτιού να εξισορροπήσει τη μεταβαλλόμενη πίεση, φαινόμενο γνωστό ως δυσλειτουργία της Ευσταχιανής σάλπιγγας. Κατά την έντονη αερόβια … Περισσότερα