Thursday, June 13, 2024

archiveΜεταβολισμος

Διατροφή

Μερίδα, Ομάδες Τροφίμων και Διατροφή

Πως μπορώ να υπολογίσω τη σωστή ποσότητα για απώλεια βάρους; Τι μετράει ως μια μερίδα για τις Ομάδες Τροφίμων; Δεν είναι λίγες οι φορές που όταν ξεκινήσουμε μια δίαιτα ή διατροφή προβληματιζόμαστε για την ποσότητα της διατροφής που πρέπει να καταναλώσουμε προκειμένου να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή στην απώλεια...
Διατροφή

Τα θρεπτικά αμύγδαλα…

Πόσο θρεπτικά είναι τα αμύγδαλα; Αμύγδαλα Είναι πλέον γνωστό και αποδεκτό από όλους ότι η ένταξη των ξηρών καρπών στην καθημερινή μας διατροφή, είναι μία συνήθεια που όλοι μας πρέπει να αποκτήσουμε. Οι ξηροί καρποί μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Τα αμύγδαλα εκτός από πολύ ιδιαίτερη γεύση παρέχουν...
Διατροφή

Ποιες είναι οι “ύποπτες” τροφές ;

Υπάρχουν ύποπτες τροφές στη διατροφή μας; Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγουμε; Έρευνα αμερικανών επιστημόνων αποκάλυψε ότι λαμβάνουμε περισσότερες από 300 θερμίδες την ημέρα, στην πλειονότητά τους άχρηστες, χωρίς να καταλαβαίνουμε το πως και το γιατί. Η απάντηση βρίσκεται στη ζάχαρη και ειδικότερα στις τροφές πίσω από τις οποίες «κρύβεται» και...
Διατροφή

Μυστικά για Επίπεδη Κοιλιά

Μπορώ να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά ; Επίπεδη Κοιλιά...Όνειρο κάθε γυναίκας. Μπορείς και εσύ να την αποκτήσεις με 10 απλά βήματα. Μικρά και Συχνά Γεύματα. Προσπάθησε να τρως κάθε 3 ώρες. Με αυτό το τρόπο θα αυξήσεις το Βασικό Μεταβολισμό και επακόλουθα την Ημερήσια Θερμιδική Κατανάλωση σου. Μην Τρως Γρήγορα. Το...