Saturday, June 22, 2024

archiveΔιατροφη

Τεστ Δυσανεξίας

Τεστ Δυσανεξίας: Πόσο μπορεί να μας βοηθήσει τελικά;

https://www.youtube.com/watch?v=UhlB6SiAJNg Τεστ δυσανεξίας στην αθήνα Που βοηθάει το τεστ δυσανεξίας; Το κείμενο αποτελεί σχολιασμό του βίντεο. Σήμερα θα ασχοληθούμε με το Τεστ Δυσανεξίας και θα προσπαθήσουμε να λύσουμε τα διάφορα ερωτήματα που δημιουργούνται όταν σκεφτόμαστε να κάνουμε το τεστ αυτό. 1. Τι είναι το Τεστ Δυσανεξίας; Θα έχουμε ακούσει πολλές...
Διατροφή

Μερίδα, Ομάδες Τροφίμων και Διατροφή

Πως μπορώ να υπολογίσω τη σωστή ποσότητα για απώλεια βάρους; Τι μετράει ως μια μερίδα για τις Ομάδες Τροφίμων; Δεν είναι λίγες οι φορές που όταν ξεκινήσουμε μια δίαιτα ή διατροφή προβληματιζόμαστε για την ποσότητα της διατροφής που πρέπει να καταναλώσουμε προκειμένου να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή στην απώλεια...
Διατροφή

Τα θρεπτικά αμύγδαλα…

Πόσο θρεπτικά είναι τα αμύγδαλα; Αμύγδαλα Είναι πλέον γνωστό και αποδεκτό από όλους ότι η ένταξη των ξηρών καρπών στην καθημερινή μας διατροφή, είναι μία συνήθεια που όλοι μας πρέπει να αποκτήσουμε. Οι ξηροί καρποί μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Τα αμύγδαλα εκτός από πολύ ιδιαίτερη γεύση παρέχουν...
Διατροφή

Ποιες είναι οι “ύποπτες” τροφές ;

Υπάρχουν ύποπτες τροφές στη διατροφή μας; Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγουμε; Έρευνα αμερικανών επιστημόνων αποκάλυψε ότι λαμβάνουμε περισσότερες από 300 θερμίδες την ημέρα, στην πλειονότητά τους άχρηστες, χωρίς να καταλαβαίνουμε το πως και το γιατί. Η απάντηση βρίσκεται στη ζάχαρη και ειδικότερα στις τροφές πίσω από τις οποίες «κρύβεται» και...
Διατροφή

RDA ή Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη Βιταμινών

Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμινών; Τι είναι το RDA; Το RDA προέρχεται από τα αρχικά Recommended Daily Allowance το οποίο στα ελληνικά αποδίδεται ως Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη(ΣΗΠ). Παλαιότερα το RDA χρησιμοποιήθηκε ως όριο προκειμένου να αποφευχθούν συγκεκριμένες ασθένειες λόγω ανεπάρκειας βιταμινών, μετάλλων ή ιχνοστοιχείων όπως το σκορβούτο (έλλειψη...
Διατροφή

Συνιστωμενη Ημερησια Προσληψη ή RDA Μετάλλων Ιχνοστοιχείων

Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των μετάλλων και ιχνοστοιχείων; Τι είναι το RDA ( Συνιστωμενη Ημερησια Προσληψη ); Το RDA προέρχεται από τα αρχικά Recommended Daily Allowance το οποίο στα ελληνικά αποδίδεται ως Συνιστωμενη Ημερησια Προσληψη (ΣΗΠ). Παλαιότερα το RDA χρησιμοποιήθηκε ως όριο προκειμένου να αποφευχθούν συγκεκριμένες ασθένειες λόγω...
Διατροφή

Ημερησια Προσληψη Ασβεστιου

Ποια η ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου; Τι μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του ασβεστίου; Λειτουργία του Ασβεστίου Το ασβέστιο (Ca) είναι ενα μεταλλικό στοιχείο το οποίο βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα στον οργανισμό μας και αποτελεί το 1,5 εως 2% του συνολικού σωματικού μας βάρους. Η μεγαλύτερη ποσότητα του ασβεστίου ( περίπου...
Διατροφή

Διατροφικές Συμβουλές Για Τα Χριστούγεννα

Ποια διατροφή ακολουθούμε τα χριστούγεννα; Διατροφη Χριστουγεννων Ο Δεκέμβριος  ήρθε και σιγά σιγά οι μέρες ως τα χριστούγεννα μετράνε αντίστροφα , μαζί τους  όμως  πλησιάζουν και ένα σωρό «διατροφικοί πειρασμοί». Η παραδοσιακή γεμιστή γαλοπούλα ,το ψητό χοιρινό ,οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα βρίσκονται παντού αυτές τις μέρες και προκαλούν όσους...
Διατροφή

Λιπομέτρηση

Τεστ λιπομέτρησης στην αθήνα Λιπομέτρηση Είναι πλέον γνωστό στην επιστημονική κοινότητα οτι η μέτρηση του σωματικού βάρους, αν και σημαντικός δείκτης που πρέπει να διατηρείται σε υγιή επίπεδα, δεν αποτελεί απαραίτητα και ένδειξη προόδου για τα άτομα που προσέχουν το βάρος τους ή προσπαθούν να χάσουν κάποια περιττά κιλά καθώς...
Διατροφή

Διατροφή και…Καλοκαιρινά Φρούτα!

Ποια είναι τα καλύτερα καλοκαιρινά φρούτα για να προσέξω το βάρος μου; Καλοκαιρινά Φρούτα για Δίαιτα! Είμαστε πλέον στην καρδιά του καλοκαιριού και πριν απο τις καλοκαιρινές διακοπές αναζητούμε, έστω και την τελευταία στιγμή, τρόπους να ξεφορτωθούμε όσα περισσότερα απο τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν. Σύμμαχοι μας σε αυτή...
1 2
Page 1 of 2