Υπάρχουν ύποπτες τροφές στη διατροφή μας;

Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγουμε;

Έρευνα αμερικανών επιστημόνων αποκάλυψε ότι λαμβάνουμε περισσότερες από 300 θερμίδες την ημέρα, στην πλειονότητά τους άχρηστες, χωρίς να καταλαβαίνουμε το πως και το γιατί. Η απάντηση βρίσκεται στη ζάχαρη και ειδικότερα στις τροφές πίσω από τις οποίες «κρύβεται» και κάνει τη ζημιά της ( εμφάνιση τροφικών δυσανεξιών και αλλεργιών).

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, τείνει να αποκηρύξει τις τροφές που είναι πλούσιες σε λίπος. Οι εταιρίες τροφίμων, λοιπόν, θέλοντας να μη χάσουν την πελατεία τους, φόρτωσαν τα προϊόντα τους με ζάχαρη για να τα κάνουν πιο ελκυστικά.

Τρόφιμα γεμάτα «κρυφή» ζάχαρη:

• Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και γεύσεις φρούτων εμπορίου (ένα κεσεδάκι υπολογίστηκε ότι έχει μέχρι και 7 κουταλάκια ζάχαρη)

• Κονσέρβες

• Προμαγειρεμένα φαγητά

• Αναψυκτικά και αναψυκτικά light

• Κέτσαπ

• Κομπόστες

• Χυμοί εμπορίου

• Σιρόπι

• Επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού ( με προσθηκη σοκολάτας, αποξηραμένων φρούτων και μη) και Μπάρες δημητριακών

• Κράκερς, κριτσίνια, κρουτόν ( όλα τα αρτοσκευάσματα)